Entenda a ‘Ingestão Diária Recomendada’

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Sinopse:

Você está preocupado com sua saúde, e sabe a importância de uma boa alimentação para manter-se saudável. Pois bem. Nos mercados e mercearias, procura nas embalagens dos produtos as formulações e a tabela de ingestão diária recomendada para macro e micronutrientes. Você já se perguntou quem criou esta tabela? EM que ano? Como é atualizada? A história é boa, mas os equívocos devem ser péssimos!

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