GUIA RÁPIDO:

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Sinopse:

Em 2015, eu, com 1 metro e 75 centímetros, estava pesando quase 87 quilos, meu IMC – Índice de Massa Corporal – era de 28,4, o que indicou sobrepeso, próximo ao que se considera o primeiro nível de obesidade. IMC é um parâmetro, apenas isso, talvez seja útil para as pessoas sedentárias, pois os atletas ou mesmo aqueles que levam uma vida com atividade física moderada a intensa encontram muitas distorções nos números dessa tabela. Assista a esse vídeo e entenda porque você deveria começar uma grande mudança em seu estilo de vida partindo do IMC.

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